考えられる原因

寝違いや運動過多などによる筋肉痛、頸椎・腰椎からの神経痛、高血圧、血流循環障害

腰痛は腎結石など泌尿器系、女性なら婦人科的異常

放置するとこんなことが

高血圧放置による脳卒中が怖いので、血圧測定をしてみましょう。

朝一番の血圧が高い方(モーニングサージ)が血管病のリスクが高くなるため、そのタイミングでのチェックをお勧めします。血圧は健康のバロメーターなので一家に1台血圧計があることが望ましいです。

医師からの提案

まずは、病気の有無のチェックが大事です。

血圧に関してはチェックしていただき、高いようであればご相談ください。

血流循環障害については動脈硬化の進行度を確認しています。当院では頸動脈をエコーでチェックしています。腎結石といった泌尿器系疾患についても腹部エコーでチェック可能です。女性の腰痛は婦人科的異常のチェックも念のためお勧めです。

腰痛には特異的腰痛と非特異的腰痛があります。特異的腰痛は椎間板ヘルニアなど痛みの原因が特定できる腰痛をいいます。様々な原因により背中にある神経が圧迫されて痛みが起こり、圧迫がひどいと足の筋力低下や痺れを伴います。一方、神経症状がなく、レントゲンやMRIなどの画像検査でどこが原因なのか特定しきれない腰痛を非特異的腰痛といいます。

腰痛の85%はぎっくり腰や慢性腰痛など非特異的腰痛です。通常はセルフケアしていれば短期間で改善します。休養が十分にとれなかったり、ストレスなどの心理的要因があると長期化することもあります。簡単にできるお勧めの腰痛改善運動は、スクワットとプランクです。

頸椎、腰椎の異常の有無について整形外科へのご相談も必要です。